Здоровье и спорт [Валерия Науменко] Витамины и минералы 45+ (2023)

Student

Главный Модератор
1

Student

Главный Модератор
1
Status
Offline
Сообщения
16,347
Решения
30
Реакции
43,789
Баллы
113
Скачать [Валерия Науменко] Витамины и минералы 45+ (2023).png

[Валерия Науменко] Витамины и минералы 45+ (2023)

Полноценное питание, точечное усиление рациона необходимыми витаминами и минералами позволяет остановить процесс обвального старения и на долгие годы сохранять здоровье и внешность. Мы научим Вас, как выбрать правильные витамины и минералы, чтобы дать своему организму то, в чем он действительно нуждается!

Этот марафон для Вас, если Вы уверены, что:

  • Вам необходимо поддерживать свое здоровье микроэлементами;
  • Для Вас важен баланс витаминов и минералов на фоне гормональной перестройки;
  • Ваше здоровье нужно беречь, чтобы не допускать преждевременного старения.
Программа марафона:

День 1
  • Какие витамины и минералы особенно важны для женщин 45+
  • 5 групп риска - проверьте, нет ли Вас в одной из них
  • Как бесплатно получить направления на ключевые анализы
  • Какие обследования имеет смысл проходить в частных лабораториях
День 2
  • Сколько и каких витаминов и минералов Вам нужно получать ежедневно
  • Продукты, которые необходимо обязательно включать в рацион
  • Конструктор сбалансированного меню на день для взрослых женщин
День 3
  • БАДы и лекарственные средства - как отличить, что выбрать
  • Правила подбора добавок: учимся читать состав
  • Правила сочетания препаратов
Бонусы:
  • Расширенные конспекты каждого эфира
  • Чек-лист самодиагностики по 10 пунктам (кожа, волосы, ногти и др.)
  • Пример рациона на каждый день, сбалансированный по ключевым витаминам и минералам
Бонус за регистрацию:

Видео-уроки по витаминам D и группы B
  • Причины возникновения дефицита
  • На какие симптомы обратить внимание
  • Какие анализы покажут реальную картину
Ваши результаты после марафона:
  • Понимаете, какие витамины и минералы сейчас критично важны
  • Определили, попадаете или нет Вы в группы риска по авитоминозам
  • Научились распознавать первые тревожные «звоночки». Приемы самодиагностики
  • Знаете, как получать направления на анализы бесплатно и сколько это стоит в частных лабораториях
  • Оценили свой рацион - насколько он сбалансирован по ключевым микро-элементам
  • Умеете выбирать в аптеках и онлайн-магазинах самые эффективные добавки
  • Разбираетесь, как витамины и минералы сочетаются друг с другом. Что с чем комбинировать можно, а что нельзя
Ведущая Марафона Валерия Науменко
Врач-гинеколог
Медицинский куратор онлайн-школы «Стоп климакс»
Дополнительное повышение квалификации по направлению «неврология»
Специализируется на работе с женщинами по вопросам улучшения качества жизни, здоровья

Скачать: