Здоровье и спорт [Сара Толанд] Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (2020)

Student

Главный Модератор
1

Student

Главный Модератор
1
Status
Offline
Сообщения
13,862
Решения
28
Реакции
36,844
Баллы
113
[Сара Толанд] Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (2020)
[Сара Толанд] Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (2020).jpg


Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.

Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.

Подробнее:

Скачать материал: