Здоровье и спорт [Олег Гегельский] Выживание в экстремальных ситуациях: холод, голод, плен (2023)

Student

Главный Модератор
1

Student

Главный Модератор
1
Status
Offline
Сообщения
16,347
Решения
30
Реакции
43,790
Баллы
113
[Олег Гегельский] Выживание в экстремальных ситуациях: холод, голод, плен (2023)

Вступление
  1. Выживание – определение понятия, мифы и реальность
  2. МиСПАС – Методы и Средства Противостояния Аварийным Ситуациям
  3. Ситуативные приоритеты
Холод
  1. Гипотермия – определение понятия, возникновение, динамика, последствия, методы противодействия
  2. Факторы, провоцирующие гипотермию
  3. Методы защиты от гипотермии в условиях нештатной ситуации
  4. Выживание в ледяной воде: действия во время и после
5 . Закаливание: положительные стороны и возможные побочные эффекты

Голод
  1. Определение понятия, мифы и реальность
  2. Голодание сутки, трое, неделя, две
  3. Эндогенное «питание», аутофагия. Ацидозы
  4. Особенности физической активности при голодании
  5. Выход из голодания
6 . Положительные моменты голодания и возможные побочные эффекты

Насильственное удержание
  1. Первая минута. Первый час. Первые сутки
  2. Психология: особенности поведения при насильственном удержании
  3. Физиология: минимизация потерь при насильственном удержании
  4. Планирование побега
  5. Выживание на недружественных территориях
Ведущий лекции - Гегельский Олег Павлович
Эксперт по выживанию в нештатных ситуациях, руководитель Школы Выживания VESTIGATOR, офицер запаса.

Скачать:
 
  • Мне нравится
Реакции: irina330