Здоровье и спорт [Екатерина Андреева] В гармонии с едой (2020)

Любопытная

Свой человек

Любопытная

Свой человек
Status
Offline
Сообщения
79
Решения
1
Реакции
514
Баллы
83
[Екатерина Андреева] В гармонии с едой (2020).jpg
[Екатерина Андреева] В гармонии с едой (2020)

Длительность 12 дней
  • Почему мы, зная, что для нас полезно, а что вредно, всё-таки тянемся к вредной пище?
  • Откуда привычка заедания и кусочничанья и как от неё отвыкнуть?
  • Как научиться слышать истинные потребности своего тела и выстраивать своё питание в соответствии с ними? ПИТАТЬ себя, а не перебиваться до следующего чувства голода?
  • Можно ли запустить механизмы поддержания молодости с помощью еды?
  • Вернуть былой уровень энергии? Ощутить заветную лёгкость?
Это – сценарий нормы и он возможен при осознанном подходе к себе и питанию.

ХВАТИТ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! ЭТО НЕ РАБОТАЕТ В ДОЛГОВРЕМЕННОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ!
Здесь нужен другой подход: с пониманием, как работает организм (физиология и психология) и как работают продукты питания внутри него.

За 12 дней вы пошагово пройдёте путь к пониманию того:
  • как работает ваш организм,
  • чего на самом деле он просит, в чём нуждается
  • как работают продукты внутри вашего тела
  • что сохраняет вашу молодость, энергию, лёгкость
И научитесь поддерживать энергию, молодость и лёгкость на уровне каждой клеточки!

ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ?
  • Изучать, как работает наше тело
  • Учиться работать со стрессом с помощью техник расслабления, а не заедания
  • Учиться оценивать сигналы тела, правильно их расшифровывать и вовремя поддерживать, питать себя
  • Изучать, как работают продукты питания:
    - каковы особенности современных продуктов;
    - почему у некоторых вдруг «испортился характер» и диетологи рекомендуют в некоторых случаях их исключать ;
    - понимать реакцию вашего тела на продукты.
  • Выходить из замкнутого круга нездоровых отношений с собой и едой: диета-срыв-укоры совести-«наказание» себя за срыв более строгой диетой
  • Освоим техники наблюдения, расслабления, оценки своего состояния
  • Научимся использовать питание как источник энергии и лёгкости, источник молодости и жизни!

Подробнее:

Скачать материал: